高考吧 新高考 2020年新高考咨询 | 疫情之下,高三学生如何调整状态专注复习?

2020年新高考咨询 | 疫情之下,高三学生如何调整状态专注复习?

昨晚,《2020北京高招直播咨询系列公开课》第六期已经播放结束。受新冠肺炎影响,全国大、中、小学延迟开学,面对今年北京的首次新高考,高三考生如何在当下保持较高效率的复习备考?又如何精准把握新的招考政策呢?对此,本期节目邀请到了原教育部全国教师继续教育网研究员秦杰、北京市心理特级教师刘秀华共同做客直播间,为大家做高考指导。

本期话题:疫情之下,高三学生如何调整状态专注复习?

2020年新高考咨询 | 疫情之下,高三学生如何调整状态专注复习?

【自2020年2月24日起至3月1日,每晚17:30《北京高招直播咨询》将准时与大家见面,为广大考生和家长提供今年高考工作的各项动态,全方位指导考生进行复习备考、志愿填报、选择专业等。(直播/回看方式在文末)】

网络教学 PK 传统教学

秦杰:网络教学最突出的优势是它打破了时空的界限,打造了一个更加开放的虚拟学习环境,让孩子不再那么依赖老师的辅导。在这个虚拟的环境里,许多平时性格内向或是缺少表现机会的孩子,可以更好地参与到虚拟交流中。所以,相比较传统教学来说,我认为网络教学更益于学生实现自我监控。

主持人:秦老师说到这我觉得还有一点可以补充。原来孩子进行分班的时候,家长们总会担心,孩子能不能分到好班?班主任是不是骨干?授课老师是不是特级教师等等。但是现在,网课一般都是从省市、学校、机构选出来最牛、最厉害的老师,组成一个最强阵容来为孩子录课或者进行讲解。从这一点来看,不论是教育质量还是教育内容,甚至是对孩子状态的把握上,网络教学都有巨大的优势。

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网络教学有什么弊端?

秦杰:原来我们都是线上、线下教学相结合,但因为这次疫情它完全变成了线上教学,这对学生和老师来说都是挺突然的,所以确实有些准备不足,会出现一些小问题。比如“如何提高听课效率”、“孩子、家长和老师之间怎么进行有效的沟通”这些问题还需要大家彼此去适应。

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学习方式的改变,会对高三的孩子带来什么影响?

刘秀华:首先,即便是没有这次疫情,孩子在高三这个阶段本身也是很容易焦虑的。其次,按正常教学进度来讲,现在高三的孩子本应是在备战一模二模,结果现在又延期开学了。由于未知和不可把控的因素太多,不知道自己什么样,也不知道别人什么样,包括不知道未来什么时候考试等等,所以在此期间孩子和家长们会出现恐惧、紧张、焦虑、心慌等表现。

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考生焦虑的四种类型

(1)盲目急躁型:网课正常上,但不知道这段时间该如何学;

(2)意志薄弱型:坐不住,觉得自己复习不下去;

(3)焦虑担忧型:晚上焦虑的睡不着觉,总是担心各种事,但从不去想解决办法。由于睡眠质量特别差,第二天早上醒来仍然非常疲惫,进入了一个恶性循环;

(4)纠结困扰型,尤其是艺考的考生,他们每天都在纠结,什么时候复试?会不会网络复试?那我是不是要提前准备一些内容?是不是让父母帮忙准备?但现在这个情况又没法准备……受这些问题困扰,孩子最后可能会对自己现在的选择产生质疑,比如我要不要继续沿着这条路走下去等等。

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如何调整状态,提高复习效率?

秦杰:在我看来,孩子会出现坐不住、学一会玩一会这些情况,是因为他的学习策略没有调整好。原来在学校或者放学回家后都有人盯着,现在进入了虚拟学习环境,没人盯着就会比较懒散。你要说他不听课吧,他也听课,很多孩子是这样的情况,听的时候感觉自己什么都会了,但是拿出题来做时又感觉什么都不会了。

出现这个问题的根本原因是他们不知道自己要学什么,也不知道自己的问题在哪。时间一长,自身就会产生一种“我什么都不会”的错觉,导致情绪上比较浮躁,无法进入学习状态。

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这种时候,首先建议大家给自己一个充满吸引力的学习环境,把学习过程中所需要的东西都准备好,远离那些会产生诱惑力的东西。其次,学会安排自己的时间和精力。这里说的安排不是说呆板的制定一天要忙多少事情,昏昏沉沉的学2个小时不如打起精神学20分钟,所以安排的时候应该先根据自己的状态排好优先次序,并在学习过程中灵活的去调整计划。最后,建议大家准备一个笔记本,把每天做了什么事、用了多长时间、又遇到了什么问题等等安排好,以此强化自己的意识警醒。

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